Breaking News
Home / Uncategorized / สปา ที่สามารถทำได้เองที่บ้านได้ง่ายๆ และ ช่วยบำบัดดูแลสุขภาพอีกด้วย

สปา ที่สามารถทำได้เองที่บ้านได้ง่ายๆ และ ช่วยบำบัดดูแลสุขภาพอีกด้วย

      สปา ที่สามารถทำได้เองที่บ้านได้ง่ายๆ และ ช่วยบำบัดดูแลสุขภาพอีกด้วย
อบสมุนไพร ตู้อบสมุนไพรใช้เป็นประจำอย่างน้อยที่สุดสัปดาห์ละครั้ง
เพราะช่วยให้รู้สึกสดชื่น เมื่อไหร่รู้สึกว่าเหนื่อยล้าก็จะช่วยลดภาวะความเครียด ช่วยปรับสภาพผิวให้เปล่งปลั่ง ขับของเสียออกทางเหงื่อ เมื่ออบแล้วจะรู้สึกว่าร่างกายสะอาด เป็นรางวัลที่ให้กับร่างกายที่เราใช้เขามานานแล้ว ใครที่ยังไม่เคยดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ลองดูสิค่ะ รับรองว่าจะติดใจแน่นอน
การอบตัวด้วยสมุนไพรเป็นการนำเอาสมุนไพรลงไปต้มในหม้อ แล้วส่งไอผ่านเข้าไปในตู้อบ นับว่าเป็นความโชคดีของคนไทยที่มีสมุนไพรสารพัดอย่าง ส่วนจะใช้สมุนไพรตัวไหนก็แล้วแต่ว่าในการอบครั้งนั้น เราต้องการดูแลสุขภาพร่างกายในด้านใด

สมุนไพรที่ใช้ในการอบอุ่นอยู่กับความสะดวกในการหาในท้องถิ่นการนำเอาสมุนไพรสดเพื่อนำมาใช้ในการอบไม่จำกัดชนิด อาจเพิ่มหรือลดชนิดของสมุนไพร ตามความต้องการใช้ประโยชน์และความยากง่ายในการจัดหาและใช้สมุนไพรแห้ง ก็ได้โดยยึดหลักสมุนไพรในการอบ 4 กลุ่มดังนี้

  1. สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม เช่น ไพล ขมิ้น ผิวมะกรูด ในสมุนไพรเหล่านี้จะมีสารสำคัญคือน้ำมันหอมระเหย ซึ่งใช้ประโยชน์ในการรักษาโรคและอาการต่างๆ คือ อาการคัดจมูกปวดเมื่อยเวียนศีรษะและโรคผิวหนังบางชนิด ควรเปลี่ยนสมุนไพรทุกวันมิฉะนั้นอาจจะเน่าจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้
  2. สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว เช่นใบมะขาม ใบและฝักส้มป่อย ในสมุนไพรกลุ่มนี้จะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกบำรุงผิวพรรณเพิ่มความต้านทานโรคให้แก่ผิวหนัง
  3. สมุนไพรที่เป็นสารประกอบที่ระเหิดได้ เมื่อผ่านความร้อนจะมีกลิ่นหอมเช่น การบูรพิมเสน ช่วยรักษาอาการหวัดคัดจมูก
  4. สมุนไพรที่ใช้รักษาเฉพาะโรคและอาการ เช่น สมุนไพรแก้ปวด ได้แก่ เถาวัลย์เปรียง ไพล เถาเอ็นอ่อน เป็นต้น

เมื่อสมุนไพร ในการอบไอน้ำสัมผัสกับผิวของเราแล้ว จะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นทำให้สดชื่นผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ประชาชนทั่วไปอีกทั้งการสูดดมไอน้ำของ สมุนไพรจะช่วยทำให้จมูกโล่งและหายใจสะดวกขึ้นอีกด้วย จึงเห็นได้ว่าการอบสมุนไพร เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ในการบำบัดรักษาสุขภาพในยุคที่แพทย์แผนปัจจุบัน กำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แต่ศาสตร์ในการดูแลสุขภาพแบบไทยๆเช่นนี้ก็ยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดย สามารถทำเองได้ที่บ้าน ก่อนอื่นเราต้องมีตู้อบสมุนไพรประจำบ้านก่อน ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านจำหน่ายอุปกรณ์นวดและสปาที่มีขายทั่วไป อีกประการหนึ่งก็คือ ควรศึกษาข้อห้ามและข้อควรระวังในการอบสมุนไพรด้วยเพื่อเป็นการป้องกัน ปัญหาหรือป้องกัน สุขภาพ ของเราในอีกทางหนึ่งด้วยค่ะ

About catalogspa catalogspa

Check Also

ประโยชน์และข้อดีของการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อความผ่อนคลาย 463929 310x165

ประโยชน์และข้อดีของการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อความผ่อนคลาย

ประโยชน์และข้อดีของการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อความผ่อนคลาย การนวดน้ำมันอโรม่าเป็นการนวดการใช้น้ำมันอโรม่าชโลมและลูบไล้เส้นบนร่างกายในการนวดน้ำมัน ก็คือการนวดกึ่งสปา หรือที่หลายคนเรียกว่านวดสปานั่นเอง ประโยชน์ของการนวดอโรม่า มีทางการช่วยบำบัดในเรื่องของกลิ่นหอมระเหยของน้ำมันอโรม่า ที่บำบัดรักษาอาการต่างๆตามคุณสมบัติของกลิ่นน้ำมันชนิดนั้นๆและการสัมผัสผิวโดยตรงก็เป็นการ ที่ทำให้ร่างกายได้รับ ความชุ่มชื้น และบำรุงผิวพรรณอีกด้วย การนวดอโรม่าเป็น วิธี การ ที่สัมผัสน้ำมันอโรม่าโดยตรง ซึ่งจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *